3 дивні звички, які я придбав, щоденно практикуючи Садхану

САДХАНА СТАЄ ЧАСТИНОЮ ВАШОГО ЖИТТЯ
На початку своєї духовної подорожі я чув про це багато разів. Я припускав, що в моєму житті садхані буде відведено пріоритетне місце і час. Але не розумів, що це торкнеться буквально кожної сфери життя, тобто абсолютно всіх її областей. Садхана вплинула і на круг мого спілкування, і на способи проведення часу, і на образ взаємодії з колегами по роботі, і навіть на моє ставлення до сім’ї і до самого себе.

Садхана стає не просто частиною вашого життя. Вона стає частиною кожного аспекту вашого життя. Коли я розмірковую про декілька останніх років щоденної практики Атма Крія Йоги, то не можу собі уявити, як можна було б повернутися до життя без неї. Правда в тому, що вона стала частиною мого буття в цілому. І я не хочу це міняти.

Але іноді її вплив проявляється не так уже й солодко і «духовно», як хтось може уявляти. Іноді навіть трохи дивно, особливо для моїх близьких. Я кажу про деякі маленькі звички, які у мене з’явилися, здається, з нізвідки.

Електронні чотки скрізь і всюди

Для ясності, я не маю звички збирати і зберігати речі, або купувати їх просто тому, що вони мені по кишені. Я не тримаю речі заради речей, а безлад виводить мене з себе. Більшу частину останніх п’яти років я провів в щирому переконанні, що все моє майно повинно уміщатися на задньому сидінні машини, і щоб там ще вистачало місця для сну. А якщо щось не влазить, то воно не потрібно. Але незважаючи на все вищесказане я примудрився зібрати незліченну кількість електронних чоток – лічильників. І що ще більш дивно, мене це цілком влаштовує.

Чесно кажучи, я втратив рахунок своїх лічильників і іноді знаходжу їх в найнесподіваніших місцях – наприклад, в дорожній сумці для туалетного приладдя або в кишені пальто, яке ношу дуже рідко. І майже впевнений, що лічильник завжди є в кишені куртки, в рюкзаку, в столі, біля ліжка, а також в тій сумці, якою я майже не користуюся.

Простий рахунок (на малі або лічильнику) допомагає утримувати зосередженість на мантрі. Лічильники ж виручають в ситуаціях, коли чотки використовувати неможливо або недоречно.

За допомогою лічильника набагато легше фокусуватися на джапі в процесі водіння або напруженого робочого дня. Іноді я просто занадто швидко переключаюсь з одного завдання на інше і не встигаю пройти повне коло – тоді лічильник допомагає мені залишатися спокійним і заземленим.

Я не знаю, коли лічильники встигли заполонити весь простір як конфетті після вечірки, але зараз вони є і найближчим часом не зникнуть.

Велика Трійка перетворилася на розгляд Великої Четвірки

Вам знайома ранкова метушня? Коли ви на півдорозі до дверей знервовано шукаєте по кишенях ключі, гаманець і телефон? І якщо все це на місці, ви вважаєте, що можете прожити день більш-менш спокійно, тому що все інше забути не так страшно.

Що ж, в якийсь момент в цей список ввійшов і мій мішечок з малою. Звичайно, ранкова метушня нікуди не поділася, і я як і раніше обмацував кишені і рюкзак в пошуках ключів, мобільника і гаманця – але тепер ще й джапа малу. Без неї я з дому не вийду. Коли її немає, я відчуваю себе незатишно, ніби голяка.

Джапа – моя рятівна благодать. Читання мантр дає мені відчуття заземлення і умиротворення. Але перебирання пальцями маленьких бусинок туласі надає цій практиці ще більшої значущості. Це як порівнювати читання електронної та паперової книги. Електронна книга ніколи не дасть таке ж живе відчуття, як справжня, паперова, особливо коли ви сидите в холодний день в кафе або згорнулись калачиком на дивані. Лічильник ніколи не замінить намистини, що ковзають по вашим пальцям.

На зустрічах я тримаю мудри

Перейду відразу до суті: мудри дивні. Це чиста правда. Вони працюють з п’ятьма елементами, з яких складається ваше власне тіло, і допомагають привести все в рівновагу. Різні мудри працюють з різними елементами і дають різні результати.

Потрібна мудра, щоб зосередитися? Будь ласка.

Чи відчуваєте себе настільки заземленим, що ось-ось зариєтеся в грунт? Є мудра, яка допоможе вам трохи піднятися.

Є навіть мудрі, з якими можна відкрити своє серце Богу, або стати більш безпосередніми, або відпустити ситуацію, або пробачити когось – в тому числі і самого себе. У вас мігрень або головний біль? І на це існує мудра!

З якогось моменту я став тримати мудри на зустрічах. Різні мудри для різних зустрічей. Найчастіше це Гьян мудра, бо вона допомагає зосередитися. Особисто мені дуже важко сидіти спокійно і разом з тим зосереджено. Час від часу я тримаю Прітхві мудру, щоб відчувати себе більш заземленим. Вона особливо хороша, коли я кудись поспішаю або спізнююся.

У Садхани є свій солодкий спосіб увійти у ваше життя і міцно в ній влаштуватися. І я переконаний, що саме так і повинно бути. Я маю на увазі, що садхана не обмежується вашою подушкою для медитації. І не вичерпується двадцятьма хвилинами вранці та ввечері. Садхана стає частиною вас, вона стає частиною вашого способу життя. Садхана – це духовність в дії.

Той факт, що садхана входить в моє повсякденне життя такими тонкими і дивними способами, говорить про те, що Милістю Всевишнього я примудряюсь її певною мірою засвоювати, і вона підтримує і спрямовує мене на моєму шляху до Божественної Любові. А якби це було не так, я б в ній просто не практикувався.

Джерело: https://sadhana.bhaktimarga.org/ru/blog/3-strannye-privycki-kotorye-priobrel-ezednevno-praktikua-sadhanu

САДХАНА СТАНОВИТСЯ ЧАСТЬЮ ВАШЕЙ ЖИЗНИ

В начале своего духовного путешествия я слышал об этом много раз. Я предполагал, что в моей жизни садхане будет отведено приоритетное место и время. Но не понимал, что это коснётся буквально каждой сферы жизнедеятельности, то есть абсолютно всех её областей. Садхана повлияла и на круг моего общения, и на способы времяпрепровождения, и на образ взаимодействия с коллегами по работе, и даже на моё отношение к семье и к самому себе.

Садхана становится не просто частью вашей жизни. Она становится частью каждого аспекта вашей жизни. Когда я размышляю о нескольких последних годах ежедневной практики Атма Крия Йоги, то не могу себе представить, как можно было бы вернуться к жизни без неё. Правда в том, что она стала частью моего бытия в целом. И я не хочу это менять.

Но иногда её влияние проявляется не так уж сладко и «духовно», как кто-то может воображать. Иногда даже немного странно, особенно для моих близких. Я говорю о некоторых маленьких привычках, которые у меня появились, кажется, из ниоткуда.

Электронные чётки везде и повсюду

Для ясности, у меня нет привычки копить и хранить вещи, или покупать их просто потому, что они мне по карману. Я не держу вещи ради вещей, а беспорядок выводит меня из себя. Большую часть последних пяти лет я провёл в искреннем убеждении, что всё моё имущество должно умещаться на заднем сиденье машины, и чтобы там ещё хватало места для сна. А если что-то не влезает, то оно не нужно. Но несмотря на всё вышесказанное я умудрился собрать бесчисленное количество электронных чёток – счётчиков. И что ещё более странно, меня это вполне устраивает.

Честно говоря, я потерял своим счётчикам счёт и иногда нахожу их в самых неожиданных местах – например, в дорожной сумке для туалетных принадлежностей или в кармане пальто, которое ношу очень редко. И почти уверен, что счётчик всегда есть в кармане куртки, в рюкзаке, в столе, у кровати, а также в той сумке, которой я почти не пользуюсь.

Простой счёт (на мале или счётчике) помогает удерживать сосредоточенность на мантре. Счётчики же выручают в ситуациях, когда чётки использовать невозможно или неуместно.

С помощью счётчика гораздо легче фокусироваться на джапе в процессе вождения или напряжённого рабочего дня. Иногда я просто слишком быстро переключаюсь с одной задачи на другую и не успеваю пройти полный круг на чётках – тогда счётчик помогает мне оставаться спокойным и заземлённым.

Я не знаю, когда счётчики успели заполонить всё пространство как конфетти после вечеринки, но сейчас они есть и в ближайшее время не исчезнут.

Большая Тройка превратилась в Большую Четвёрку

Вам знакома утренняя суета? Когда вы на полпути к двери судорожно шарите по карманам в поисках ключей, бумажника и телефона? И если всё это на месте, вы считаете, что можете прожить день более или менее спокойно, потому что всё остальное забыть не так страшно.

Что ж, в какой-то момент в этот список встроился и мой мешочек с малой. Конечно, утренняя суета никуда не делась, и я по-прежнему обшариваю карманы и рюкзак в поисках ключей, мобильника и бумажника – но теперь ещё и джапа малы. Без неё я из дома не выйду. Когда её нет, я чувствую себя неуютно, будто голышом.

Джапа – моя спасительная благодать. Чтение мантр даёт мне чувство заземлённости и умиротворения. Но перебирание пальцами маленьких бусинок туласи придаёт этой практике ещё большую значимость. Это как сравнивать чтение электронной и бумажной книги. Электронная книга никогда не даст такое же живое ощущение, как настоящая, бумажная, особенно когда вы сидите в холодный день в кафе или сворачиваетесь калачиком на диване. Счётчик никогда не заменит бусины, скользящие по вашим пальцам.

На встречах я держу мудры

Перейду сразу к сути: мудры удивительны. Это чистая правда. Они работают с пятью элементами, из которых состоит ваше собственное тело, и помогают привести всё в равновесие. Разные мудры работают с разными элементами и дают разные результаты.

Нужна мудра, чтобы сосредоточиться? Пожалуйста.

Чувствуете себя настолько заземлённым, что вот-вот зароетесь в грунт? Есть мудра, которая поможет вам немного приподняться.

Есть даже мудры, с которыми можно открыть своё сердце Богу, или стать более непосредственными, или отпустить ситуацию, или простить кого-то – в том числе и самого себя. У вас мигрень или головная боль? И на это существует мудра!

С какого-то момента я стал держать мудры на встречах. Разные мудры для разных встреч. Чаще всего это Гьяна мудра, потому что она помогает сосредоточиться. Лично мне очень трудно сидеть спокойно и вместе с тем сосредоточенно. Время от времени я держу Притхви мудру, чтобы чувствовать себя более заземлённым. Она особенно хороша, когда я куда-то спешу или опаздываю.

У садханы есть свой сладкий способ войти в вашу жизнь и прочно в ней обосноваться. И я убеждён, что именно так и должно быть. Я имею в виду, что садхана не ограничивается вашей подушкой для медитации. И не исчерпывается двадцатью минутами по утрам и вечерам. Садхана становится частью вас, она становится частью вашего образа жизни. Садхана – это духовность в действии.

Тот факт, что садхана входит в мою повседневную жизнь такими тонкими и странными способами, говорит о том, что Милостью Всевышнего я ухитряюсь её в определённой степени усваивать, и она поддерживает и направляет меня на моём пути к Божественной Любви. А если бы это было не так, я бы в ней просто не практиковался.

Источник: https://sadhana.bhaktimarga.org/ru/blog/3-strannye-privycki-kotorye-priobrel-ezednevno-praktikua-sadhanu