Це завжди про любов

Кожен з нас знайомий з твердженням, що в практиці Садхани «якість важливіша за кількість».

Питання в тому, як його досягти. Як якість виглядає на ділі? Як її досягти?

Рано чи пізно ми все задаємося цими питаннями. Можливо, і не один раз. Давайте розберемося з ними. Ви можете підтримати свою садхану і поліпшити її якість, спираючись на три наступні принципи.

Зробіть Садхану Пріоритетом

Парамахамса Вішвананда постійно говорить про те, як важливо практикувати садхану. Який сенс мати практику, якщо ми їй активно не займаємося і не вдосконалюємося? Якби вона була для нас дійсно важлива, ми в своєму повсякденному житті приділяли б їй таку ж увагу, як чищенню зубів, вечеря чи питва води.

Коли вона важлива, то день не буде завершеним, поки ви її не зробите. Виділіть для неї час. Стільки, скільки потрібно – двадцять хвилин, годину. Що б ви не вирішили, присвятіть весь цей час садхані. Навіть трохи більше про всяк випадок. Дотримуйтесь в цьому питанні дисципліни.

Будьте дисципліновані

Отже, садхана стала вашим пріоритетом. Ви прокидаєтесь, чистите зуби і сідаєте практикувати. Припустимо, ви відвели на практику двадцять хвилин. Дотримуйтеся цього часу і проведіть його з користю. Вимкніть телефон, закрийте двері. Це ваші двадцять хвилин з Божественним.

Дисципліни потрібно дотримуватися для того, щоб садхана залишалася вашим пріоритетом. Виділяйте час для Садхани кожен день без перерв. Комусь із вас це здасться найважчим. Наприклад, під час подорожі. Може бути, у вас буде невпинний піший перехід, і ви будете ледь триматися на ногах. У такі моменти важливо залишатися дисциплінованим і всупереч втоми присвятити час практиці – хоча б дві або три хвилини.

Звичайно, було б ідеально, якби ваша щоденна практика мала однакову тривалість. Але все-таки важливіше за все практикувати. І практикувати з любов’ю.

Насолоджуйтесь Практикою

Це, напевно, найважливіший урок. Ми зрозуміли важливість дисципліни і розстановки пріоритетів. Тепер прийшов час навчитися насолоджуватися практикою.

Тут важливо, що ви думаєте про свою практику до її початку; як ставитеся до неї, коли сідаєте практикувати; що відчуваєте, коли зупиняєтеся.

Що ви говорите собі перш ніж почати практику Кріі? Ви говорите: «Що ж, зараз мені пора робити Крію»? Це обов’язковий пункт вашого повсякденного програми? Або ж ви говорите: «Нарешті настав мій час, коли я можу побути з моїм Коханим»? Чи стала ваша практика довгоочікуваним побаченням з Богом?

Те, що ви думаєте про свою практику, перш ніж зануритися в неї, безпосередньо впливає на ваші стосунки з нею. Якщо ви розглядаєте практику просто як пункт свого графіка, то втрачаєте її солодкість. Якщо будете приймати її з вдячністю за можливість провести час з Богом, то солодкість буде нескінченною.

Зайняті ви боротьбою з власним розумом під час практики? Може бути, ви не так сильно зосереджені, як хотілося б? Або ж вас відволікають думки? Чи намагаєтеся ви їх припиняти або дозволяєте прослизати повз, продовжуючи практику? Немає сенсу боротися з власним розумом. Боротьба підсилює очікування, що розум повинен стати якимось певним, іншим, ніж зараз. Практика буде куди більш приємною, якщо просто приймати думки, які приходять в голову, і відпускати їх.

В кінці практики знайдіть час, щоб посидіти ще трохи. Насолоджуйтеся цим часом. Слава Богу, що Він дав вам таке благословення. Подумайте, як зберегти це почуття на весь день.

Просто любіть і насолоджуйтеся своєю практикою. Це насправді просто.

Коли мова йде про якісну практику, це означає, що практика виконується з любов’ю. Любіть кожну її частину. Любіть її всю. Просто любіть її. Коли ви щось любите, у вас виникає прихильність і посвячення. Це стає такою ж важливою частиною вашого дня, як чищення зубів. Так і час, що відводиться вами на практику, стане подарунком, який ви будете дарувати з радістю.

Коли ви наступного разу сядете за Крію, зробіть глибокий вдих. Нехай це буде наступним стартом. Присвятіть себе практиці. Зробіть її пріоритетом і будьте дисциплінованими. Пам’ятайте, що ваша практика є і буде саме такою, якою вона повинна бути. І найголовніше – любіть свою практику.

Її суттю завжди була і буде тільки любов.

Джерело: https://sadhana.bhaktimarga.org/ru/blog/eto-vsegda-o-lubvi

Жов 1, 2019Без категорії

About the Author

Nitya Kishori Dasi

Каждый из нас знаком с утверждением, что в практике садханы «качество важнее количества».

Вопрос в том, как его добиться. Как качество выглядит на деле? Как его достичь?

Рано или поздно мы все задаёмся этими вопросами. Возможно, и не один раз. Давайте разберёмся с ними. Вы можете поддержать свою садхану и улучшить её качество, опираясь на три следующих принципа.

Сделайте Садхану Приоритетом

Парамахамса Вишвананда постоянно говорит о том, как важно практиковать садхану. Какой смысл иметь практику, если мы ей активно не занимаемся и не совершенствуемся? Если бы она была для нас действительно важна, мы в своей повседневной жизни уделяли бы ей такое же внимание, как чистке зубов, ужину или питью воды.

Когда она важна, то день не будет завершённым, пока вы её не сделаете. Выделите для неё время. Столько, сколько требуется – двадцать минут, час. Что бы вы ни решили, посвятите всё это время садхане. Даже чуть больше на всякий случай. Соблюдайте в этом вопросе дисциплину.

Будьте Дисциплинированны

Итак, садхана стала вашим приоритетом. Вы просыпаетесь, чистите зубы и садитесь практиковать. Предположим, вы отвели на практику двадцать минут. Придерживайтесь этого времени и проведите его с пользой. Отключите телефон, закройте дверь. Это ваши двадцать минут с Божественным.

Дисциплину нужно соблюдать для того, чтобы садхана оставалась вашим приоритетом. Выделяйте время для садханы каждый день без перерывов. Кому-то из вас это покажется самым трудным. Например, во время путешествия. Может быть, у вас будет безостановочный пеший переход, и вы будете едва держаться на ногах. В такие моменты важно оставаться дисциплинированным и вопреки усталости посвятить время практике – хотя бы две или три минуты.

Конечно, было бы идеально, если бы ваша ежедневная практика имела одинаковую продолжительность. Но всё-таки важнее всего практиковать. И практиковать с любовью.

Наслаждайтесь Практикой

Это, наверное, самый важный урок. Мы поняли важность дисциплины и расстановки приоритетов. Теперь пришло время научиться наслаждаться практикой.

Тут важно, что вы думаете о своей практике до её начала; как относитесь к ней, когда садитесь практиковать; что чувствуете, когда останавливаетесь.

Что вы говорите себе прежде чем начать практику Крии? Вы говорите: «Что ж, сейчас мне пора делать Крию»? Это обязательный пункт вашей повседневной программы? Или же вы говорите: «Наконец наступило моё время, когда я могу побыть с моим Возлюбленным»? Стала ли ваша практика долгожданным свиданием с Богом?

То, что вы думаете о своей практике, прежде чем погрузиться в неё, напрямую влияет на ваши отношения с ней. Если вы рассматриваете практику просто как пункт своего графика, то упускаете её сладость. Если будете принимать её с благодарностью за возможность провести время с Богом, то сладость будет бесконечной.

Заняты ли вы борьбой с собственным умом во время практики? Может быть, вы не так сильно сосредоточены, как хотелось бы? Или же вас отвлекают мысли? Пытаетесь ли вы их пресекать или позволяете проскальзывать мимо, продолжая практику? Нет смысла бороться с собственным умом. Борьба усиливает ожидание, что ум должен стать каким-то определённым, иным, чем сейчас. Практика будет куда более приятной, если просто принимать мысли, которые приходят в голову, и отпускать их.

В конце практики найдите время, чтобы посидеть ещё немного. Насладитесь этим временем. Слава Богу, что Он дал вам такое благословение. Подумайте, как сохранить это чувство на весь день.

Просто любите и наслаждайтесь своей практикой. Это на самом деле просто.

Когда речь идёт о качественной практике, это значит, что практика выполняется с любовью. Любите каждую её часть. Любите её всю. Просто любите её. Когда вы что-то любите, у вас возникает приверженность и посвященность. Это становится такой же важной частью вашего дня, как чистка зубов. Так и время, отводимое вами на практику, станет подарком, который вы будете дарить с радостью.

Когда вы в следующий раз сядете за Крию, сделайте глубокий вдох. Пусть это будет следующим стартом. Посвятите себя практике. Сделайте её приоритетом и будьте дисциплинированными. Помните, что ваша практика есть и будет именно такой, какой она должна быть. И самое главное – любите свою практику.

Её сутью всегда была и будет только любовь.

Источник: https://sadhana.bhaktimarga.org/ru/blog/eto-vsegda-o-lubvi

Жов 1, 2019Без категории