Прощення

На днях я пыталась объяснить 6-летнему сыну, что значит прощение; его младший 3х-летний брат не слушался и очень его раздражал, вызывая гнев. Мы все переживали этот интересный процесс. Когда мы успокоились, я заговорила о прощении с ними обоими. Мы говорили о том, как ужасно бывает злиться на кого-то, ведь гнев наносит вред физическому состоянию нашего организма: надпочечники входят в адаптационную антистрессорную реакцию переактивации (борьба или бегство), выбрасывая в кровь адреналин и кортизол – наши «гормоны стресса»; мозг перенаправляет кровь из кишечника к мышцам, и те в свою очередь напрягаются; частота сердечных сокращений и дыхание учащаются, кровяное давление и температура тела повышаются; внимание заостряется и фиксируется на объекте нашего гнева. Поэтому гневаться самому или испытывать на себе чей-то гнев бывает крайне неприятно. В Бхагавад Гите Кришна говорит, что когда человек сердится, он теряет разум и способность понимать ситуацию. Он не может разобрать, что правильно, а что нет. Такая утрата восприятия чрезвычайно опасна: она может помешать развитию нашей души.

Затем я спросила своих мальчиков: «Какие вы знаете приятные чувства?» И все согласились, что самое приятное – это Любовь. По сути прощение заменяет гнев Любовью, вот так просто. Прощение – это действительно просто, но мы находим его невероятно сложным, потому что сводим всё к уму.

Когда ум не прощает, он думает, что одержал над кем-то верх, что он кого-то контролирует, как будто мы, цепляясь за свою обиду или гнев, имеем над кем-то власть или управляем ситуацией. Но следующая буддийская цитата показывает реальное положение вещей: «Гневаться – всё равно, что хватать горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь; обжигаетесь именно вы.»

Прощение необходимо, потому что когда вы прощаете, то чувствуете себя свободным. Бремя, которое вас тяготило, исчезает. При этом важно не только простить, но и забыть.

На сатсанге о прощении Парамахамса Вишвананда сказал: «Если вы простили, но не забыли, это не прощение». Как Он объяснил, в этом случае ум будет постоянно прокручивать обиду, она засядет у вас внутри. Но когда вы действительно прощаете, действует уже не обида, а истинная Любовь. Если вы не можете простить кого-то, кто причинил боль вам, или вы сами причинили кому-то боль, то вы развиваете определённую карму с этим человеком. Самое лучшее, что можно сделать – простить его и двигаться вперёд, иначе у вас останется перед ним определённый долг, с которым вам придётся разбираться в следующей жизни. Прощая, мы уменьшаем свою карму, а ваш обидчик остаётся со своей.

Когда доверие подорвано, человек как будто носит некую отметину, пятно, испытывая глубокое чувство тяжести, которое мешает ему жить, пока он не простит от всего сердца. К сожалению человеческий ум болезненно тяготеет к негативности, поэтому он будет подсовывать одну причину за другой, отвергая и оттягивая прощение. Он выдумает тысячу поводов, чтобы вы держались за свою обиду, боль, гнев и иллюзорную власть; нам может казаться, что другой человек не достоин прощения, но на самом деле нас заставляет так думать наш ум. Именно он удерживает нас от развития и истинного счастья. Но стоит напрямую обратиться к собственному сердцу, как мы осознаем, что единственный верный путь вперёд – это прощение. Иначе та же ситуация будет повторяться снова и снова. Если вы не простите сейчас, вам придётся возвращаться, чтобы её разрешить.

Как же правильно просить прощенья? Прежде всего нужно начать с прощения самого себя. Поэтому если вы причинили кому-то боль на словах или в мыслях, сначала простите себя сами. Сожаление – первый шаг к прощению, с ним легче и простить себя, и попросить прощенья у кого-то другого. 

В последнюю ночь перед отъездом из Аргентины в 2019 году Парамахамса Вишвананда отвечал на вопросы Своих преданных. Последний вопрос, который был задан, касался прощения. Он объяснил, что для того, чтобы простить кого-то, прежде всего нужно простить себя, то есть простить свою роль в этой истории, простить свою негативность, и тогда вы обнаружите, что прощать других очень легко. В завершение Он сказал, что именно мы сами вызываем наши собственные страдания: на самом деле никто не может повлиять на нас так, как нам это кажется. Нам нужно разобраться с собственными чувствами, и прощение придёт само собой.

Источник: https://sadhana.bhaktimarga.org/ru/blog/prosenie