ДУХОВНОСТЬ — ЭТО ПРОСТО ОТНОШЕНИЯ С БОГОМ, И ЭТИ ОТНОШЕНИЯ ЛЮБВИ С БОЖЕСТВЕННЫМ СДЕЛАЮТ ВАС ОСОЗНАННЫМИ.

-ПАРАМАХАМСА ВИШВАНАНДА

Я вырос в стране, помешанной на эзотерике. В моём районе невозможно было дойти до конца улицы, чтобы кто-то не окликнул тебя и не поклялся, что решит все твои проблемы, если только ты попробуешь их медитацию и йогу, позволишь им разблокировать твои чакры или предсказать твоё будущее. А на другом конце города располагались многочисленные студии йоги, полные богачей в узких леггинсах, делающих что-то вроде популярных в народе растяжек. При этом я чувствовал, что и те, и другие судят обо мне одинаково. А некоторое время спустя просто научился их блокировать, заработав устойчивое отторжение йоги и медитации. Ведь всё это в моём понимании принадлежало миру уличных целителей или богатеев, к которым я не принадлежал. В течение многих следующих лет у меня было абсолютное отвращение ко всем «адептам йоги». Я считал их религиозными догматиками, уверенными, что их собственная практика превыше всего остального.

Но несмотря на общее неприятие людей, практикующих йогу, со временем я стал встречаться с девушкой-йогом, которая периодически приглашала меня на свои занятия. Будь это кто-то другой, я бы, наверное, сказал «нет», поскольку это был вопрос этики и принципа. И поначалу я действительно сопротивлялся, но в конце концов всё-таки сдался. Я поддался потому, что любил её, а когда кого-то любишь, то хочешь разделить с ним то, что любит он.

Её учитель йоги начал урок с трёхкратного повторения ОМ и показал нам ряд поз и последовательностей, напоминающих замедленную гимнастику. Голос учителя звучал мягко и мелодично, как будто он пел нам колыбельную. Мы повторяли его движения со всей возможной грацией и точностью, пока не добрались до последней позы – лёжа на спине. А затем учитель провёл для нас управляемую медитацию. Эта попытка медитации с закрытыми глазами стала моим самым первым опытом в медитации вообще.

Честно говоря, всё это тогда показалось мне странным, но не ужасным.

С того первого занятия йогой прошло уже восемь лет, и по стечению обстоятельств за это время я сам превратился в практикующего йога. Окончательное осознание этого факта пришло ко мне в 2016 году, когда я получил степень преподавателя Атма Крия Йоги. Это случилось не за одну ночь: прежде чем я по-настоящему открылся для практики, пролетело ещё несколько лет и сменилась ещё одна девушка. И вот каков итог …

Когда я только начал изучать йогу и медитацию, было бы нелишним знать о некоторых нюансах, которыми я делюсь теперь со своими учениками. А сейчас расскажу о них и вам.

Медитация очень интимна 

Иногда это глубоко интимный процесс. Медитация – это общение между вами и Богом, вами и вашим истинным «я», вами и вашей внутренней Любовью. Никто не может предсказать, на что это будет похоже или что вы можете испытать. Это только ваши отношения с самим собой и Божественным. Это невероятно сакральный и интимный опыт, и ни у кого другого он не будет таким же, как у вас.

Иногда медитация выливается в дико некомфортную борьбу с самим собой. А иногда становится самой сладкой частью вашего дня, открывающей сердце. Она пробуждает и ведёт вас навстречу вашему истинному «я», Богу и внутренней Любви. И частью этого пути не может быть никто другой. 

Позвольте себе получить собственный опыт

Красота йоги и медитации в том, что она не зависит от мыслей и переживаний других. Важно только то, что испытываете вы сами. Забудьте о любых представлениях, которые у вас могут быть, просто погрузитесь в практику и получите личный опыт. Здесь нет категорий правильного или неправильного. В медитации есть только вы, Божественное и отношения между вами.

Одна из моих самых больших радостей — когда мои ученики впервые начинают испытывать сладость практики. Я знаю, что это происходит только если они отпускают все ожидания и просто принимают то что есть. Если они решают со мной этим поделиться, я признателен им за возможность стать причастным к их опыту. Если же нет, я не возражаю, потому что знаю и ценю интимность собственной практики.

Может быть, именно в этом и заключается вся прелесть медитации. Что бы нам ни говорили, и что бы мы ни думали, наши медитативные практики на поверку всегда оказываются чем-то гораздо большим. Единственный способ испытать это — отпустить ожидания, забыть обо всём, что нам говорили и о чём мы думали, и во всём положиться на Господа.


Источник: https://sadhana.bhaktimarga.org/ru/blog/dve-vesi-o-kotoryh-hotel-znat-nacinaa-meditirovat