Дыхание — это то, чем мы заняты беспрерывно на протяжении всего дня; обычно мы дышим бессознательно, но иногда и осознанно. Так почему дыхание играет такую важную роль в жизни каждого человека, и особенно в его повседневной садхане?

23 марта 2012 года я получил посвящение, Шактипат, в Атма Крия Йогу. Это был самый благословенный день в моей жизни, и именно тогда я познакомился с моими Учителями Крия Йоги — Парамахамсой Вишванандой и Махаватаром Бабаджи.

В течение всего курса я был в приподнятом настроении и каждый день старательно практиковал новообретённый дар, но спустя две недели суматошных метаний между практикой Атма Крия Йоги и работой всё же отказался от рутины, которую сперва установил. Однако мне очень повезло приобрести новую прекрасную привычку, сокровище, переданное Учителями – Джапа Крию, которую я мог практиковать в дороге.

Меня вдохновил на это мой учитель АКЙ Рошан. Вскоре эта чудесная привычка глубоко укоренилась в моей жизни. Я помню, как раньше занимался Джапой, сидя за рулем и слушая громкую музыку. Вначале я больше сосредотачивался на чтении Божественного Имени, чем на музыке, но постепенно начинал тихонько бормотать вслух, и в конце концов вовсю пел под музыку.

Чтобы понять, что самой важной частью Джапа Крии является дыхание, мне потребовался почти год. Через год ежедневной практики Джапа Крии я начал ощущать поток праны в области третьего глаза. И уже каждый день с нетерпением ждал этого ощущения праны, струящейся сквозь мой третий глаз при повторении Божественных Имён.

Всё стало ещё интереснее во время моего первого визита в Шри Пита Нилая. Парамахамса Вишвананда тогда был в путешествии и пока не вернулся в ашрам. Я воспользовался этой возможностью, чтобы изучить традиции ашрама, включая рисование тилака на лбу. Через три дня ношения тилака я начал испытывать некоторое давление в области третьего глаза. Сперва я отмахнулся от этого ощущения, решив, что оно возникло в результате частого нанесения рисунка. Однако, оно только усиливалось с каждым вдохом во время практики Атма Крия Йоги. А когда я наконец встретил Парамахамсу Вишвананду, и вовсе перешло в некий гул.

К сожалению, как только я вернулся домой, эти ощущения притупились, но всё ещё присутствовали во время ежедневной садханы и еженедельного Ом-Чантинга. Почти год спустя мне посчастливилось встретиться с Парамахамсой Вишванандой во второй раз. В Его присутствии этот гул в области третьего глаза неизменно возвращался, а кроме того я стал ощущать свою сердечную чакру. Когда моя садхана ещё сильнее углубилась, я понял, что ощущение потока праны непосредственно связано с дыханием.

Осознанное дыхание помогает удерживать внимание в настоящем моменте во время каждого действия. И главное, оно помогает осознавать Божественное, проникающее из глубины души и всего, что нас окружает. Оно способствует нашей синхронизации, гармонии и единению со Вселенной. В результате мы получаем возможность выйти за пределы ума и осознать Божественное во всём сущем. Все, кто практикует садхану с усердием и Любовью, Милостью Учителей несомненно испытают этот прогресс осознанности и осознания. И когда это произойдёт, мы войдём в число немногих благословенных, реально получивших этот опыт, о котором доселе только узнавали из книг и мифов!

Источник: https://sadhana.bhaktimarga.org/ru/blog/dyhanie-i-dzapa-kria