Йога — это глубоко укоренившаяся связь с Божественным. Именно через практику йоги мы завершаем процесс очищения, который избавляет от грязи наш ум, чтобы раскрыть причину, по которой мы сюда пришли, цель нашей жизни.

Йога — это образ жизни. Мы должны приложить усилие, которое наполнено Любовью, преданностью, ответственностью и смирением. Тогда во время занятий йогой нас ждёт переживание радости и невозмутимости.

Сохранять спокойствие на коврике для йоги легко, но что насчёт остального времени дня?

Каждое утро я занимаюсь Атма Крия Йогой, а затем джапой во время практики асан, но благодаря моему Гуру, Парамахамсе Вишвананде, практика йоги выходит за рамки утренних занятий. Джапу, повторение Божественных Имён, можно делать с каждым вдохом – то есть жить и дышать йогой, поддерживая эту невозмутимость в повседневной жизни, чтобы постоянно ощущать эту связь Любви с Божественным и вечную благодарность за жизнь.

Ожидания

Я работаю над тем, чтобы научиться отпускать ожидания. Мир живёт ожиданиями. Кажется нормальным, когда весь день наполнен ожиданиями, и если они не оправдываются, мы реагируем отрицательными эмоциями. Мы живём с уверенностью, что имеем право испытывать раздражение, огорчение, тревогу или любые другие негативные эмоции, когда всё идет не так, как мы ожидали.

Когда вы делаете что-то для кого-то, у вас всегда есть ожидание отдачи. Благодарность, удовольствие, похвала, что-то потакающее эго и так далее. Если вы совершаете акт доброты, а затем раздражаетесь, когда не получаете похвалы или признания, которого ожидаете, это значит, что вы не живете йогой по-настоящему. Я помню, как вела машину и уступила другой машине право проезда, хотя могла проехать вперёд. Я ожидала благодарности, а когда её не получила, почувствовала гнев по отношению к тому водителю.

Мы по ошибке привязываемся к определённому результату и каждый раз испытываем гнев из-за несбывшихся ожиданий. Позже в тот же день я осознала всю глупость своих ожиданий и с тех пор работаю над ними. Мне помогает то, что у меня есть маленькие дети, которые предоставляют массу возможностей в течение каждого дня, чтобы проработать и отпустить эти коварные ожидания.

«ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ПОМОГУТ ВАМ ПОДНЯТЬСЯ ВЫШЕ ОЖИДАНИЙ. ЙОГА СОЕДИНИТ ВАС С БОЖЕСТВЕННЫМ. КОГДА ВЫ НЕ ПРИВЯЗАНЫ К ПЛОДАМ ДЕЙСТВИЙ ВСЯ ВАША ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СТАНОВИТСЯ ЙОГОЙ. НО ВСЁ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ С ОЖИДАНИЕМ, НИКОГДА ВАС НЕ ОСВОБОДИТ. ТАК ВЫ ПРОКЛЯНЁТЕ СЕБЯ И ПРИВЯЖЕТЕСЬ К МИРУ». ПАРАМАХАМСА ВИШВАНАНДА

Отдать по-настоящему значит сделать что-то для кого-то другого, ставя его на первое место, но если вы ожидаете чего-то взамен, это значит, что на самом деле на первое место вы ставите собственные потребности. А не получая желаемого и ожидаемого ответа, вы начинаете злиться.

Как только вы что-то кому-то предложили, это больше не ваше — отдайте и отпустите. Йога помогает нам освободиться от ограничений, которые связывают нас через желания и ожидания, чтобы мы могли осознанно чувствовать эту связь безусловной Любви с Божественным.

Источник: https://sadhana.bhaktimarga.org/ru/blog/cto-dla-vas-znacit-ioga