Як позбавитися страху викладати медитацію

Ви коли-небудь хотіли стати викладачем медитації? Може бути, вас надихнули ваші власні викладачі Просто Медитації, або Атма Крія Йоги, Ом Чантінгу, і ви хотіли б робити те ж, що і вони? Або, можливо, у вас є бажання поділитися корисними ефектами медитації і БМ Садхани з іншими?

Тоді я б на 100% рекомендувала вам стати вчителем медитації! Однак, мушу сказати відверто: іноді викладання медитації може бути страхітливим. Перш ніж провести свій перший курс Просто Медитації, я особисто пройшла через кілька стадій страху. Я назвала його «майстер-клас по медитації» і переконала місцеву студію йоги запропонувати його своїм клієнтам. Спочатку я була сповнена ентузіазму, але потім мене паралізував страх. І ось що було далі.

ЯКИМИ МОЖУТЬ БУТИ СТРАХИ

Першим був страх того, що «ніхто не прийде». І, як не дивно, я була сповнена рішучості сама втілити його в життя. Чому? Навіть не знаю. Людський розум іноді перевертає все з ніг на голову, і тоді моє его взяло верх.

А щоб на мій курс точно ніхто не прийшов, я просто нікому про нього не говорила. Я вже орендувала зал і внесла великий депозит, а й слова не сказала, де і коли буду його проводити. Мене паралізував страх і боязкість.

А потім один з друзів сказав: «Кожен день роби те, що тебе лякає», і тоді я вирішила надрукувати кілька флаєрів і плакатів про курс.

Я встала раненько, одягла яскравий шарф і кросівки, трохи нафарбувалася, широко посміхнулася і вийшла з дому. І весь цей час моє серце намагалось вискочити з грудей. Я знайшла прохідне місце, де було багато народу, і почала роздавати флаєри.

Двоє з трьох перехожих говорили: «Ні, дякую», і з кожним «ні» моє серце розривалося на частини. Воно розбивалося з кожною відмовою. Якимось чином мені все ж вдалося роздати всі флаєри і нарешті дозволити собі повернутися додому, де я згорнулася калачиком під ковдрою.

Simply Meditation teacher handing out fliers on the street corner — Раздача флаеров Просто Медитации

ПАРАЛІЗУЮЧИЙ СТРАХ

Другий страх – паралізуючий. Я створила сторінку курсу на Facebook, але его намагалося змусити мене саботувати розміщення оголошення про його проведення.

Я зробила сторінку з розкладом, але від страху не могла відкрити її для доступу.

Зрештою я чесно розповіла на Facebook про те, що боюся публікувати це оголошення, але все одно це зроблю. І в той момент, коли я відкрито зізналася в своєму страху, він втратив наді мною владу.

Третій страх полягав в просуванні курсу. Я увійшла в режим жорсткого неприйняття і само-саботажу, і в результаті у мене залишилося тільки десять днів, щоб розкрутити захід і залучити людей.

До того моменту я вже здалася. До мене записалося і внесло передоплату лише дві особи. І хоча я сподівалася на більшу кількість, але прийняла це і відчула полегшення від власного рішення провести курс, а не скасовувати його.

Тоді я знайшла цю нову безстрашність і мужність, і зрозуміла, що мені більше нічого втрачати! Нарешті я почала говорити про майбутній курс з хвилюванням і ентузіазмом, а не зі страхом і жахом.

І як ви думаєте, що відбулось далі? У мене розкупили усі місця!

group of people sitting in a circle learning Simply Meditation — Мій курс Просто Медитації

ЧОМУ НАВЧИВ МЕНЕ СТРАХ ВИКЛАДАННЯ МЕДИТАЦІЇ

Озираючись назад, я ясно бачу, чому виникли всі ці страхи: вони змусили мене зупинитися і повернутися до моєї місії ділити з людьми мою любов до медитації і садхани.

Чому? Тому що частина мене знала, що в той момент, коли я успішно проведу цей курс, досягну наступного етапу свого розвитку як викладача Атма Крія Йоги і Просто Медитації.

І отримавши цей досвід, я була готова до більшого – набагато простіше виходила зі своєї шкаралупи, знайшла упевненість в тому, чому вчу людей, і могла впливати на навколишній світ.

Моя впевненість виникає з переконаності в Атма Крія Йоги, довіри до моїх наставників і віри в Любов, яка лежить в основі цієї медитації.

ЯК СТРАХ МОЖЕ СТАТИ ВАШИМ ПОМІЧНИКОМ

Страх викладати медитацію може бути знаком, що ви готові наблизитися до свого покликання і мети життя. Слідуйте за страхом.

Навчіться подолати страх, який робить вас слабким, тому що він вас ні до чого не приведе. Але йдіть за страхом, який змушує ваше серце битися частіше і відчувати метеликів в животі.

Слідуйте за страхом, який змушує вас потай радіти викладанню медитації.

ВИКЛИК ВИКЛАДАЧУ БМ САДХАНИ

Ви викладаєте БМ Садхану? Якщо так, то ось для вас завдання, спробуйте впоратися з цим завданням. Давайте проведемо захід #meditateinjune! Потрібно зробити наступне:

1. Виберіть дату в червні, коли хотіли б провести курс БМ Садхани.

2. Оголосіть про це друзям і мережі спілкування. Трохи порекламуйте свій курс, щоб зібрати людей.

3. Будьте відкриті і готові прийняти оплату за ваше викладання відповідно до стандартів БМ (це важливо, оскільки багатьом важко брати гроші, коли мова йде про обмін духовними цінностями).

4. Приходьте в назначений день та вчіть тому, що ви любите.

BM Sadhana Teacher June Challenge — Медитуйте в червні

Будьте впевнені в собі і вірте в Ґуру. Ваш Ґуру Парамахамса Вішвананда не зробив би вас викладачем БМ Садхани, якби не вірив, що у вас є все необхідне для поширення Його вчення.

Тепер прийшов час повірити в себе і вам самим.

Джерело: https://sadhana.bhaktimarga.org/ru/blog/kak-preodolet-strah-prepodavania-meditacii

Тра 1, 2020Без категорії

About the Author

Nitya Kishori Dasi

Вы когда-нибудь хотели стать преподавателем медитации? Может быть, вас вдохновили ваши собственные преподаватели Просто Медитации, или Атма Крия Йоги, или Ом Чантинга, и вы хотели бы делать то же, что и они? Или, возможно, у вас есть желание поделиться полезными эффектами медитации и БМ Садханы с другими?

Тогда я бы на 100% рекомендовала вам стать учителем медитации! Однако, должна сказать откровенно: иногда преподавание медитации может быть ужасающим. Прежде чем провести свой первый курс Просто Медитации, я лично прошла через несколько стадий страха. Я назвала его «мастер-класс по медитации» и убедила местную студию йоги предложить его своим клиентам. Вначале я была полна энтузиазма, но затем меня парализовал страх. И вот что было дальше.

КАКИМИ МОГУТ БЫТЬ СТРАХИ

Первым был страх того, что «никто не придёт». И, как ни странно, я была полна решимости сама претворить его в жизнь. Почему? Даже не знаю. Человеческий ум иногда переворачивает всё с ног на голову, и тогда моё эго взяло верх.

А чтобы на мой курс точно никто не пришёл, я просто никому о нём не говорила. Я уже арендовала зал и внесла большой депозит, но и слова не сказала, где и когда буду его проводить. Меня парализовал страх и робость.

А потом один из друзей сказал: «Каждый день делай то, что тебя пугает», и тогда я решила напечатать несколько флаеров и плакатов о курсе, чтобы раздать в оживлённом районе.

Я встала пораньше, надела яркий шарф и кроссовки, немного накрасилась, широко улыбнулась и вышла из дома. И всё это время моё сердце грозило выскочить из груди. Я нашла проходное место, где было много народу, и начала раздавать флаеры.

Двое из трёх прохожих говорили: «Нет, спасибо», и с каждым «нет» моё сердце разрывалось на части. Оно разбивалось с каждым отказом. Каким-то образом мне всё же удалось раздать все флаеры и наконец разрешить себе вернуться домой, где я свернулась калачиком под одеялом.

ПАРАЛИЗУЮЩИЙ СТРАХ

Второй страх – парализующий. Я создала страничку курса на Facebook, но эго пыталось заставить меня саботировать размещение объявления о его проведении.

Я сделала страницу с расписанием, но от страха не могла открыть её для доступа.

В конце концов я честно рассказала на Facebook о том, что боюсь публиковать это объявление, но всё равно это сделаю. И в тот момент, когда я открыто призналась в своём страхе, он потерял надо мной власть.

Третий страх заключался в продвижении курса. Я вошла в режим жёсткого неприятия и само-саботажа, и в результате у меня осталось только десять дней, чтобы раскрутить мероприятие и привлечь людей.

К тому моменту я уже сдалась. Ко мне записалось и внесло предоплату всего два человека. И хотя я надеялась на большее, но приняла это и почувствовала облегчение от собственного решения провести курс, а не отменять его.

Тогда я обрела это новое бесстрашие и мужество, и поняла, что мне больше нечего терять! Наконец-то я начала говорить о предстоящем курсе с волнением и энтузиазмом, а не со страхом и ужасом.

И как думаете, что произошло дальше? У меня раскупили все места!

ЧЕМУ НАУЧИЛ МЕНЯ СТРАХ ПРЕПОДАВАНИЯ МЕДИТАЦИИ

Оглядываясь назад, я ясно вижу, почему возникли все эти страхи: они заставили меня остановиться и вернуться к моей миссии делить с людьми мою любовь к медитации и садхане.

Почему? Потому что часть меня знала, что в тот момент, когда я успешно проведу этот курс, достигну следующего этапа своего развития как преподавателя Атма Крия Йоги и Просто Медитации.

И получив этот опыт, я была готова к большему – намного проще выходила из своей скорлупы, обрела уверенность в том, чему учу людей, и могла воздействовать на окружающий мир.

Моя уверенность проистекает из убеждённости в Атма Крия Йоге, доверия к моим наставникам и веры в Любовь, которая лежит в основе этой медитации.

КАК СТРАХ МОЖЕТ СТАТЬ ВАШИМ ПОМОЩНИКОМ

Страх преподавать медитацию может быть знаком, что вы готовы приблизиться к своему призванию и цели жизни. Следуйте за страхом.

Научитесь отсеивать страх, который делает вас слабым, потому что он вас ни к чему не приведёт. Но следуйте за страхом, который заставляет ваше сердце биться чаще и чувствовать бабочек в животе.

Следуйте за страхом, который заставляет вас втайне радоваться преподаванию медитации.

ВЫЗОВ ПРЕПОДАВАТЕЛЮ БМ САДХАНЫ

Вы преподаёте БМ Садхану? Если да, то вот для вас задача, попробуйте с ней справиться. Давайте проведём мероприятие #meditateinjune! Нужно сделать следующее:

1. Выберите дату в июне, когда хотели бы провести курс БМ садханы.

2. Объявите об этом друзьям и сети общения. Немного порекламируйте свой курс, чтобы собрать людей.

3. Будьте открыты и готовы принять оплату за ваше преподавание в соответствии со стандартами БМ (это важно, поскольку многим трудно брать деньги, когда речь идёт об обмене духовными ценностями).

4. Приходите в назначенный день и учите тому, что вы любите.

Будьте уверены в себе и верьте в Гуру. Ваш Гуру Парамахамса Вишвананда не сделал бы вас преподавателем БМ садханы, если бы не верил, что у вас есть всё необходимое для распространения Его учения.

Теперь пришло время поверить в себя и вам самим.

Источник: https://sadhana.bhaktimarga.org/ru/blog/kak-preodolet-strah-prepodavania-meditacii

Тра 1, 2020Без категории